Пять золотых правил правильного питания. Правило №1: есть по голоду и внимательно
Питание, питание, питание. Актуальность данной темы можно понять из цитат ведических писаний:
Чарака-самхита (Сутрастхана 28 глава):
Пять причин болезней:
1. Нездоровая пища
2. Неправильное использования разума (страх, гнев, жадность, …)
3. Неправильное использования чувств (зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания)
4. Сезонные расстройства
5. Форсирование или подавление естественных побуждений (жажда, голод, чихание, испускание газов, отрыжка, чихание, …)