xcvvzxv
Сегодня разберем довольно щепетильную тему — это упорядоченные сексуальные отношения.
аюрведа
Что милее всего на свете?! Сон!
Что милее всего на свете?! Сон!
В этой статье мы разберем вторую опору, которая поддерживает здоровье.
Опоры поддерживающие тело (Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.52):
2. адекватный сон
3. умеренность в половых отношениях
Естественные потребности. Часть 2 (заключительная)
Далее в 4-й главе Аштанга-хридаям описываются последствия не вовремя удовлетворенного голода. Часто это проблема касается любителей быстрой коррекции своей фигуры или очень занятых людей.
Естественные потребности. Часть 1
Как мы поняли из статьи по правилам питания, одна из пяти главных причин возникновения болезней — это форсирование или не вовремя удовлетворенные естественные потребности.
Вагбхата (автор Аштанга-хридаям самхиты) рекомендует отвергнуть того пациента, у которого вошло в привычку подавлять естественные потребности. Так как у него постоянно будет повышена Вата-доша, которая выводит из равновесия Питту и Капха-дошу, что приводит или поддерживает множество болезней.
Пять золотых правил правильного питания. Правило №5: Определенная последовательность и конституционально подходящая
Последовательность приема пищи
(Аштанга-хридаям, Сутрастхана, 8.45-47; Сушрута-самхита 1.46.460с-461)
Начало: Тяжелые, сладкие, жирные, твердые, тяжело переваривающиеся и охлаждающие
Середина: Соленые и кислые
Конец: Горькие, острые, вяжущие, согревающие
Общее правило таково, чем тяжелее пища, тем раньше она съедается.
Пять золотых правил правильного питания. Правило №4: Содержит все шесть вкусов
Пять золотых правил правильного питания. Правило №4: содержит все шесть вкусов
Люди в основном используют всего 3-4 вкуса ( сладкий, кислый, солёный, иногда острый). Аюрведа призывает применять все 6-ь вкусов каждый день (Аштанга-хридаям, Сутрастхана, 3 глава, 57 стих и 8 глава, 36 стих ):
— сладкий
— кислый
— солёный
— горький
— острый
— терпкий (вяжущий)
Что происходит, если мы не следуем этому правилу?
Пять золотых правил правильного питания. Правило №3: Принимать чистую пищу
«Принимать чистую пищу»
В мире действуют три силы (гуны): БЛАГОСТЬ, СТРАСТЬ И НЕВЕЖЕСТВО.
Например: есть люди, которые живут для увеличения счастья других (это влияние благости), вторые — для себя (страсть), третьи — всем во вред (невежество). Что бы мы ни взяли, все можно разделить на сферы влияния этих сил. Еда тоже не осталась в стороне:
Пять золотых правил правильного питания. Правило №2: не переедать
«НЕ ПЕРЕЕДАТЬ»
Признаки надлежащего количества принятой пищи
(Чарака-самхита, Виманастхана 6 глава, 2 стих)
1) Нет чувства сдавления брюшной полости;
2) Нет чувства сдавления области сердца;
3) Нет чувства распирания в боках;
4) Нет чувства избыточной тяжести в животе;
5) Органы чувств удовлетворены;
6) Голод и жажда утолены;
7) Нет дискомфорта при стоянии, сидении, лежании, хождении, выдохе, вдохе, смехе и разговоре;
8) Пища, принятая во второй и первой половине дня, легко и успешно переваривается [к последующему приёму пищи];
9) Поддерживается [физическая и умственная] сила, красота и упитанность.
Пять золотых правил правильного питания. Правило №1: есть по голоду и внимательно
Пять золотых правил правильного питания. Правило №1: есть по голоду и внимательно
Питание, питание, питание. Актуальность данной темы можно понять из цитат ведических писаний:
Чарака-самхита (Сутрастхана 28 глава):
Пять причин болезней:
1. Нездоровая пища
2. Неправильное использования разума (страх, гнев, жадность, …)
3. Неправильное использования чувств (зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания)
4. Сезонные расстройства
5. Форсирование или подавление естественных побуждений (жажда, голод, чихание, испускание газов, отрыжка, чихание, …)
Когда я сильнее или как использовать законы времени
Когда я сильнее или как использовать законы времени
Ни для кого не секрет, что у времени есть свои законы. Каждому событию назначено свое время. Ночью большинство людей хотят спать, в обед — есть, в зрелом возрасте — утвердиться в обществе и так далее. Успех в том или ином деле во многом зависит от благословений, которые мы получаем, если мы делаем его вовремя. Именно об этом эта статья. Как сделать время своим союзником?