Пять золотых правил правильного питания. Правило №2: не переедать

                                                                                                  

                                                     «НЕ ПЕРЕЕДАТЬ»

Признаки надлежащего количества принятой пищи

(Чарака-самхита, Виманастхана 6 глава, 2 стих)

1) Нет чувства сдавления брюшной полости;

2) Нет чувства сдавления области сердца;

3) Нет чувства распирания в боках;

4) Нет чувства избыточной тяжести в животе;

5) Органы чувств удовлетворены;

6) Голод и жажда утолены;

7) Нет дискомфорта при стоянии, сидении, лежании, хождении, выдохе, вдохе, смехе и разговоре;

8) Пища, принятая во второй и первой половине дня, легко и успешно переваривается [к последующему приёму пищи];

9) Поддерживается [физическая и умственная] сила, красота и упитанность.

Читать далее

Пять золотых правил правильного питания. Правило №1: есть по голоду и внимательно

Пять золотых правил правильного питания. Правило №1: есть по голоду и внимательно

Питание, питание, питание. Актуальность данной темы можно понять из цитат ведических писаний:

Чарака-самхита (Сутрастхана 28 глава):

Пять причин болезней:

1. Нездоровая пища

2. Неправильное использования разума (страх, гнев, жадность, …)

3. Неправильное использования чувств (зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания)

4. Сезонные расстройства

5. Форсирование или подавление естественных побуждений (жажда, голод, чихание, испускание газов, отрыжка, чихание, …)

Читать далее

Когда я сильнее или как использовать законы времени

Когда я сильнее или как использовать законы времени

Ни для кого не секрет, что у времени есть свои законы. Каждому событию назначено свое время. Ночью большинство людей хотят спать, в обед — есть, в зрелом возрасте — утвердиться в обществе и так далее. Успех в том или ином деле во многом зависит от благословений, которые мы получаем, если мы делаем его вовремя. Именно об этом эта статья. Как сделать время своим союзником?

Читать далее

Маточное молоко — показания к применению

Маточное молоко — показания к применению

Один из самых ценных и удивительных продуктов пчеловодства – маточное молочко. Это натуральный продукт, который является секретом аллотрофических желез рабочих пчел-кормилиц.

Этот элексир используют  пчёлы для кормления личинок и  матки.

Читать далее

Оджас — бесценное сокровище. Высшая форма энергии человеческого тела

Оджас — бесценное сокровище. Высшая форма энергии человеческого тела

Оджас - бесценное сокровище. Высшая форма энергии человеческого тела

Оджас — (в переводе с санскрита — жизненная сила, энергия) — высшая форма энергии человеческого тела, от количества которой зависит духовный, интеллектуальный и социальный статус личности. Оджас стимулирует развитие интеллектуальных способностей.

Читать далее

Лечебные свойства прополиса. Как влияет прополис на организм

Лечебные свойства прополиса. Как влияет прополис на организм

Лечебные свойства прополиса. Как влияет прополис на организм

Прополис — это клейкие вещества, которые пчёлы собирают с почек деревьев (тополь, ольха, берёза и др.) и модифицируют своими ферментами (используют для замазывания щелей, регулирования проходимости летка, дезинфекции ячеек сот перед засевом яиц маткой).

Читать далее

Вода как лекарство. Количество и частота приема жидкости.

Вода как лекарство. Количество и частота приема жидкости.
Вода как лекарство. Количество и частота приема жидкости.
(Аштанга Хридая Самхита (АХС) Су 5.13-14, Аштанга-санграха, Сутрастхана 6.32)

Нужно пить воду только при появлении физической жажды (буквально — aśakti – невыносимая) и выпить нужно лишь столько воды, чтобы утолить ее, особенно важно придерживаться этого правила людям, страдающими:

1. Слабостью огня пищеварения.
2. Опухолевидными образованиями брюшной полости.
3. Анемией.
4. Асцитом.
5. Диареей.
6. Геморроем.
7. Мальабсорбцией.
8. Сухоткой.
9. Водянкой.

Читать далее

Перга пчелиная как принимать? Полезные свойства перги.

Перга пчелиная как принимать? Полезные свойства перги.

Перга пчелиная как принимать Полезные свойства перги. 1

Перга — это пыльца растений собранная пчелами, уложенная в ячейки сотов и залитая медом.

Состав перги:

— углеводы (35%);
— белки (22%) (30 г пыльцы покрывает суточную потребность человека в незаменимых аминокислотах);
— жиры (1.5 %);
— молочная кислота (3 %);
— витамины: С, В1, В2, В3, В5, H, E, А, D;
— минеральные в-ва (1-7 %): К, Na, Mg, Ca, P, Si, Fe, Mn, Co, Zn.

Читать далее

Как сделать тело своим союзником? Несколько простых правил по уходу за телом.

Как сделать тело своим союзником? Несколько простых правил по уходу за телом.

Как сделать тело своим союзником Несколько простых правил по уходу за телом

Здравия Тебе, дорогой друг!
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с различными рекомендациями по использованию вещей. От простых «сколько добавить порошка в стиральную машину, как разбавить краску для волос», до более сложных «частота техосмотра машины, установка программ на компьютер». Но люди довольно редко задаются вопросом, а как же правильно ухаживать за свои телом. Считается, что тело само должно заботиться о себе, что это самовосстанавливающийся механизм. И в  итоге мы видим плачевное состояние тела, которое имеют пожилые люди (суставы скованные, зрение, слух, память ослаблены, много зубов отсутствуют, плюс к этому целый букет болезней).
Важно понять, что придумывать ничего не нужно. Велосипед уже снизошел к нам. Заботливый корифей Аюрведы Вагбхата изложил суть ухода за телом в своем гениальном произведении «Аштанга-хридая самхита». Замечу, что именно 2-я по счету из 120 глав посвящена распорядку дня.

Читать далее