Что милее всего на свете?! Сон!

В этой статье мы разберем вторую опору, которая поддерживает здоровье.

Опоры поддерживающие тело (Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.52):

1. умеренность в еде

2. адекватный сон

3. умеренность в половых отношениях

От сна зависит (Аштанга-хридая, Сутрастхана 7.53):

1. счастье и несчастье

2. упитанность и истощенность

3. сила и слабость

4. потенция и импотенция

5. знание и невежество

6. жизнь и ее отсутствие (смерть)

Разрушает здоровье (Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.54):

1. сон в неподходящее время
2. избыток сна
3. недостаток сна

Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.55:

1. ночное бодрствование ведет к сухости в теле

2. дневной сон ведет к увеличению жира в теле

3. дремота днем в комфортной сидячей позе не сушит и не увеличивает жир

Дневной сон полезен (Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.56-59):

1. летом, ведь в этот сезон Вата слегка увеличена и увеличена сухость из-за усиленного действия солнца и коротких ночей (в остальные сезоны дневной сон увеличивает Капху и Питту).

2. для:

— слишком болтливых

— много читающих

— ходящих пешком

— выпивающих

— часто предающихся сексуальным удовольствиям

— носящим тяжести

— занятым физическим трудом

— истощенным от гнева, страха и печали

— страдающих икотой, одышкой

— детям, ослабленным, истощенным, с повреждениями грудной клетки, болью в желудке, нарушениями пищеварения, пьяным (отравленным), привыкшим спать днем.

Он поддерживает баланс семи Дхату и Капха доша, способствуя формированию тела.

Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.60:

Человек, имеющий много жира и Капхи, любящий жирную пищу, не должен спать днем. Страдающий от яда и болезней груди не должен спать ночью.

Сон в неподходящее время вызывает (Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.61):

— нарушения восприятия

— лихорадку

— усталость

— заложенность носа

— головную боль

— водянку

— тошноту

— непроходимость пор тканей

— слабость пищеварения

Лечение: пост, рвота, потоотделение, насья, лекарства

При увеличении продолжительности сна полезны (Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.62-63):

1. сильная рвота

2. примочки для глаз

3. капли в нос

4. пост

5. беспокойство, горе, страх и гнев.

6. секс

Благодаря этому Капха заметно снизится, что приведет к уменьшению потребности во сне.

Бессонница ведет к (Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.64):

— сдавливающие боли во всем теле

— тяжесть в голове

— зевание

— усталость

— истощение

— головокружение

— нарушению усвоения пищи

— ступору и болезням Ваты.

Человек должен регулярно ложиться спать вовремя, так как предписано, и ввести это в привычку.

Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.65:

Если человек вынужденно не спал ночью, он должен проспать половину предписанного времени на следующее утро без принятия пищи.

Кто страдает от бессонницы должны (Аштанга Хридаям, Сутрастхана 7.66-68):

— употреблять молоко, курд (кисломолочное)

— делать масляный массаж и легкое проминание тела

— принимать ванну

— промасливать голову, уши и глаза питательными маслами

— находиться в успокаивающих объятиях жены

— искать успокоение в чувстве удовлетворенности от того, что делал хорошие дела и прибегать к вещам, которые успокаивают ум.

Для тех, кто соблюдает целибат, кто не очень стремится к сексуальным отношениям и кто наполнен счастьем, сон не должен быть длиннее, чем обычно.

Относительно расположения тела во время сна есть немало заблуждений, но и тут приходят нам на помощь ведические писания.

     Направление тела:

Вишну-пурана, 3.11.113 (беседа между Аурвой и Сагарой):

«О царь, человеку всегда следует спать головой на восток или юг, сон головой в противоположных направлениях приводит к болезни».

Хари-бхакти-виласа 11.161

«Рекомендуется всегда спать, положив свою голову на восток или юг. О царь, если человек не принимает этот совет и спит с головой, направленной на запад или север, то он заболеет».

Также в Хари-бхакти-виласа 11.155 говорится о том как видеть только хорошие сны:

«Тот, кто помнит Господа Рамачандру, Картикею, Ханумана, Гаруду и Врикодару, ежедневно отправляясь спать, — никогда не увидит плохих снов».

                                             Крепкого Вам сна, мои дорогие!

Поддержите проект (реквизиты для добровольных пожертвований): Сбербанк: 4276 8300 4724 6094 Игорь Владимирович Яндекс кошелек: 410016228566839 Paypal: dr.govinda@yandex.ru Qiwi кошелек: +79002790487